Cara Bikin Tinggi Badan Secara Aman

di

Tinggi badan seseorang akan berhenti bertambah saat akhir masa pubertas. Pada laki-laki berhenti tumbuh saat usia 20 tahun. Tinggi badan seseorang bergantung kepada faktor genetis, nutrisi, jenis kelamin, dan aktifitas fisik. Anda bisa melakukan beberapa cara alami untuk membantu pertumbuhan tinggi badan yaitu:
  • Olah raga teratur seperti lompat tali, lari, bersepeda, basket, atau sepak bola
  • Tidur cukup
  • Makan makanan sehat dan bergizi seperti susu, bayam, kubis, jamur, brokoli, daging ayam, sapi, ikan, kepiting, labu, kacang
  • Hindari merokok, kafein, dan suplemen yang mengandung steroid
  • Hindari mengkonsumsi obat-obatan / suplemen yang diklaim bisa menambah tinggi badan
Jika usia sudah melewati masa pubertas dan sudah sulit untuk menambah tinggi badan, anda dapat berkonsultasi langsung kepada dokter ortopedi agar bisa diputuskan penatalaksanaan yang tepat bagi anda. Terkait dengan suplemen peninggi badan, bergantung pada isi / komposisi dari suplemen tersebut. Apabila isinya hanya kalsium maka cenderung aman asalkan sesuai dosis yang dibutuhkan tubuh. Namun apabila disertai dengan komposisi tambahan lain (termasuk komposisi herbal), mungkin saja ada efek samping yang bisa ditimbulkan. Lebih baik anda melakukan cara-cara alami yang sehat untuk menambah tinggi badan.

 Baca Juga :

Label: , ,