Setiap orang butuh tidur nyenyak untuk memiliki kualitas hidup yang aktif dan produktif. Karena orang yang tidak cukup tidur setelah sepanjang hari kelelahan, maka akan merasakan ketidak nyamanan dalam tubuh. Atau memiliki mood buruk dan bahkan masalah kesehatan karena kekurangan energi.
Saat Anda tidur dan bagun dengan keadaan bantal sudah banjir dengan air liur itu memiliki manfaat yang bagus, tidak seperti yang kita fikirkan selama ini.
"Ngiler" terjadi sebagai pertanda bahwa istirahat Anda cukup baik. Ada beberapa fase tidur saat REM ( Rapid Eye Movement ) terjadi ketika 70-90 menit pertama saat kita tidur dan terulang lagi setiap 90 menit pada tahapan.
Ini adalah periode saat kita bermimpi. Tidur REM sangat penting untuk menjaga agar tubuh tetap optimal. Saat Anda ngiler berarti fase REM tidak terganggu, jadi Anda tidak memiliki masalah tidur atau gangguan pada saat tidur. Jika Anda tidak ngiler justru menjadi kebiasaan bahwa tidur Anda tidak cukup baik dan istirahat Anda tidak optimal.
Ingatlah untuk pengembangan pribadi dan profesional yang baik sangat penting untuk beristirahat yang cukup. Jadi beruntunglah Anda jika termasuk orang yang "ngiler" saat tidur.
Sumber : www.akubundacerdas.net